關係中的情緒界線是需要雙方共同維護的
若沒有堅持住情緒界線，以致他人提出要求時總無法拒絕
便很容易落入情緒勒索的迴圈當中
這支短片，媽媽對自己兒子的照顧與兒子對媽媽的愛
是否有些許的情緒勒索呢? 但這不就是親密關係間的繫絆嗎?
我想再漫漫長路中總會有這樣的狀況發生，有時只需要多一點關心與陪伴，
只能在日常中多家培養良好關係，拿捏好比次愛的分寸。
不過話說回來 愛 能有分寸嗎? 這又是另一段故事了
情緒勒索究竟是什麼？
簡單的說：
「不願意獨處，替自己的負面情緒負責
並且企圖以威脅等方式控制他人的行為」
情緒勒索不只發生在伴侶關係中，同時也可能存在於家人、朋友
模式通常有跡可循，如下：
勒索者「要求」＞被勒索者「抵抗」＞勒索者「施壓」＞
被勒索者「感到壓力」＞勒索者「威脅」＞被勒索者「鬆動立場轉而答應」
接著當下次再發生狀況，依循前例，這樣的模式會再次被開啟
一不小心就落入永無止境的迴圈當中
當我們面對到被勒索狀況的時候，不妨先冷靜下來
不必急於回覆對方，重要的是照顧自我的情緒待狀態回穩
之後排除外在威脅，仔細聆聽內心的聲音，拒絕不想要承接的要求
「拒絕」可能會令你感到罪惡，但請務必堅持住自己的界線，不隨對方起舞
堅持住自己的界線，幾次之後雙方的位置便能調整成較為舒適的距離
但若在過程中動搖了，即會落入被勒索的迴圈當中，唯有堅持立場才能打破迴圈的控制
最後，當雙方情緒與氣氛都比較和緩的時候
你可以再與對方做一場理性的溝通，讓對方了解你真實的感受